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한국사람이라면 일기를 써보지 않은 사람이 없을텐데요. 일기는 과거 회상의 도구가 되기도 할 뿐만 아니라 셀프 인지행동치료의 도구가 되기도 합니다. 그렇다면 일기를 잘 쓰는 방법은 무엇일까요?
#정신건강
![[국민영양] 여에스더 초임계 알티지 오메가3 (흡수에 용이한 rTG 오메가3)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002021/image/main/1000002021_main_020.jpg "[국민영양] 여에스더 초임계 알티지 오메가3 (흡수에 용이한 rTG 오메가3)")
![[국민영양] 여에스더 실크 알부민 골드 (프리미엄 액상 알부민)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002607/image/main/1000002607_main_047.jpg "[국민영양] 여에스더 실크 알부민 골드 (프리미엄 액상 알부민)")
![[국민영양] 여에스더 리포좀 비타민C 플러스(체내 흡수율 UP 비타민C 500%)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002288/image/main/1000002288_main_026.jpg "[국민영양] 여에스더 리포좀 비타민C 플러스(체내 흡수율 UP 비타민C 500%)")
![[국민영양] 여에스더 마그네슘 (신경·근육 마그네슘 & 에너지·활력 비타민B군)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002122/image/main/1000002122_main_023.jpg "[국민영양] 여에스더 마그네슘 (신경·근육 마그네슘 & 에너지·활력 비타민B군)")
![[국민영양] 여에스더 루테인&지아잔틴 (눈의 노화 케어 기능성 원료)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/3536/image/main/3536_main_055.jpg "[국민영양] 여에스더 루테인&지아잔틴 (눈의 노화 케어 기능성 원료)")
![[국민영양] 여에스더 멀티비타민 미네랄 (비타민&미네랄 21종)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002032/image/main/1000002032_main_08.jpg "[국민영양] 여에스더 멀티비타민 미네랄 (비타민&미네랄 21종)")
![[국민영양] 여에스더 어린콜라겐 레티놀A (SCI급 학술게재 확인 저분자콜라겐 원료)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002139/image/main/1000002139_main_05.jpg "[국민영양] 여에스더 어린콜라겐 레티놀A (SCI급 학술게재 확인 저분자콜라겐 원료)")
![[국민영양] 여에스더 코큐텐 컴플렉스 (높은 혈압 감소·항산화 기능성 코엔자임Q10)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/11555/image/main/11555_main_076.jpg "[국민영양] 여에스더 코큐텐 컴플렉스 (높은 혈압 감소·항산화 기능성 코엔자임Q10)")
![[국민영양] 여에스더 식물성 멜라토닌 멜라나인 플러스 (1정당 2mg)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002156/image/main/1000002156_main_013.jpg "[국민영양] 여에스더 식물성 멜라토닌 멜라나인 플러스 (1정당 2mg)")
![[국민영양] 여에스더 발아 카무트® 브랜드 밀 함유 발효 효소 (정품 카무트 효소)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000001109/image/main/1000001109_main_014.jpg "[국민영양] 여에스더 발아 카무트® 브랜드 밀 함유 발효 효소 (정품 카무트 효소)")
![[국민영양] 여에스더 맥주효모 비오틴 울트라 케어 5200 맥스 (국내 최대 함량 맥주효모)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/15763/image/main/15763_main_021.jpg "[국민영양] 여에스더 맥주효모 비오틴 울트라 케어 5200 맥스 (국내 최대 함량 맥주효모)")
![[국민영양] 여에스더 대마종자유 (100% 캐나다산 프리미엄 냉압착 대마종자유)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/8894/image/main/8894_main_049.jpg "[국민영양] 여에스더 대마종자유 (100% 캐나다산 프리미엄 냉압착 대마종자유)")
![[국민영양] 여에스더 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100%](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002472/image/main/1000002472_main_05.jpg "[국민영양] 여에스더 유기농 엑스트라버진 올리브오일 100%")
![[국민영양] 여에스더 유기농 그린 컬리 케일 100% (1포당 컬리케일 4장 1,000% 농축)](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002297/image/main/1000002297_main_095.jpg "[국민영양] 여에스더 유기농 그린 컬리 케일 100% (1포당 컬리케일 4장 1,000% 농축)")
![[국민영양] 여에스더 NFC 유기농 블루베리 100%](https://godomall.speedycdn.net/d38889e2d902ed3dcc124f1c31cbbf35/goods/1000002716/image/main/1000002716_main_077.jpg "[국민영양] 여에스더 NFC 유기농 블루베리 100%")